Power Plate
Vibrační platforma, která Vám pomůže se rychleji připravit na trénink, efektivně trénovat a správně regenerovat. Vibrace mají za následek reflexní stahování svalů, čímž se zapojí vícero svalových vláken, v mnohem kratším čase jako při běžném tréninku.
Power Plate představuje harmonické vibrace, které mají vliv nejen na rychlejší kontrakci svalových vláken, ale i na pozitivní dopad na nervový systém. Výčet benefitů Power Plate potvrzuje mnoho odborných studií, vypracovaných v různých zemí světa. POWER PLATE je vhodná od 16 let až po seniory.
Cvičení na Power Plate
2x - 3x týdně přispívá k:
-
redukci hmotnosti
-
zvýšení svalové síly a dynamiky
-
posílení metabolismu
-
redukci celulitidy
-
zvýšení hustoty kostí
-
prevenci osteoporózy
-
zvýšení cirkulace krve
-
podpoře kardiovaskulárního systému
-
zvýšení flexibility a rozsahu pohybu
-
přirozeně vyrovnané hladině hormonů
-
k lepší psychice a zlepšení kvality života
-
tvarování postavy
-
tlumení bolesti
-
rychlejší rehabilitaci a kratší rekonvalescenci
Odborná studie
Pravidelný trénink na Power Plate® by mohl být vhodnou metodou v boji proti osteoporóze.
Studie zkoumající vliv Power Plate® tréninku na sprinterské schopnosti a explozivní sílu
Trénink na Power Plate® snižuje objem tuku v břišní oblasti u obézních a lidí s nadváhou.
Trénink na Power Plate® vs běžný trénink fitness
Trénink na Power Plate® ovlivňuje získání svalové síly a zlepšení odrazu.
Jak trénink na Power Plate® urychluje zotavení po rekonstrukci vnitřního křížového vazu
Trénink na Power Plate® ovlivňuje získání svalové síly a zlepšení odrazu.
Trénink na Power Plate® ovlivňuje držení těla a vede ke snížení frekvence pádů.
Trénink na Power Plate® zvyšuje pohyblivost a sílu kolene i rychlost pohybu u starších žen.