KLASIK TRÉNINK
OSOBNÍ TRÉNINK
KRUHOVÝ TRÉNINK
TABATA
Vysoko intenzivní cvičení, které
prokazatelně zlepšuje výkonnost ve velmi krátkém čase.
Zarezervujte si své místo na Power Plate a přijďte zpevnit tělo a zároveň spálit co nejvíce kalorií ve 30 minutách. Cvičení pod dohledem profi trenéra.
Osobní trénink je cvičení, které vede profesionální trenér s odpovídajícím vzděláním, odbornými znalostmi a zkušenostmi v oblasti sportu a výživy. Tréninkový program vytváří vždy na míru dle Vašich individuálních cílů, pohybových i zdravotních možností.
Intenzivní intervalové cvičení, při kterém se na několika stanoviští procvičí celé tělo. Základní interval je 30s, po kterých následuje 10s pauza na přesun na další stanoviště.
efektivní trénink na zpevnění těla
doba tréninku - 30 minut
rychle viditelné výsledky
redukce celulitidy
cvičení s vlastní vahou ale i s pomůckami
rezervace místa nutná
efektivní trénink, který trvá 60 minut
cvičení probíhá jak na strojích, tak i na zemi
trénink s vlastní vahou, ale i s pomůckami
odbourání bolesti zad
vyrovnání svalových disbalancí
rezervace místa nutná
efektivně procvičíte a posílíte celé tělo
doba tréninku - 60 minut
minimální počet jsou 4 klientky
rychle viditelné výsledky
cvičení s vlastní vahou, ale i s pomůckami
rezervace místa nutná
spálíme tuky
doba tréninku - 30 minut
minimální počet jsou dvě klientky
rychle viditelné výsledky
přizpůsobení intenzity vašemu pocitu
rezervace místa nutná
