top of page

Power Plate

    Vibrační platforma, která Vám pomůže se rychleji připravit na trénink, efektivně trénovat a správně regenerovat. Vibrace mají za následek reflexní stahování svalů, čímž se zapojí vícero svalových vláken, v mnohem kratším čase jako při běžném tréninku.

​

     Power Plate představuje harmonické vibrace, které mají vliv nejen na rychlejší kontrakci svalových vláken, ale i na pozitivní dopad na nervový systém. Výčet benefitů Power Plate potvrzuje mnoho odborných studií, vypracovaných v různých zemí světa. POWER PLATE je vhodná od 16 let až po seniory.

.
.

Cvičení na Power Plate

2x - 3x týdně přispívá k:

​

  •       redukci hmotnosti

  •       zvýšení svalové síly a dynamiky

  •       posílení metabolismu

  •       redukci celulitidy

  •       zvýšení hustoty kostí

  •       prevenci osteoporózy

  •       zvýšení cirkulace krve

  •       podpoře kardiovaskulárního systému

  •       zvýšení flexibility a rozsahu pohybu

  •       přirozeně vyrovnané hladině hormonů

  •       k lepší psychice a zlepšení kvality života

  •       tvarování postavy

  •       tlumení bolesti

  •       rychlejší rehabilitaci a kratší rekonvalescenci

Odborná studie

Pravidelný trénink na Power Plate® by mohl být vhodnou metodou v boji proti osteoporóze. 

 

Studie zkoumající vliv Power Plate® tréninku na sprinterské schopnosti a explozivní sílu

 

Trénink na Power Plate® snižuje objem tuku v břišní oblasti u obézních a lidí s nadváhou.

 

Trénink na Power Plate® vs běžný trénink fitness

 

Trénink na Power Plate® ovlivňuje získání svalové síly a zlepšení odrazu.

 

Jak trénink na Power Plate® urychluje zotavení po rekonstrukci vnitřního křížového vazu

 

Trénink na Power Plate® ovlivňuje získání svalové síly a zlepšení odrazu.

 

Trénink na Power Plate® ovlivňuje držení těla a vede ke snížení frekvence pádů.

 

Trénink na Power Plate® zvyšuje pohyblivost a sílu kolene i rychlost pohybu u starších žen.​

bottom of page