Power Plate je vibrační plošina, která přináší nový rozměr do kondičního

cvičení a wellness pro všechny věkové kategorie.

 

Tvarování a posilování celého těla probíhá na 3D vibrující bázi.

Působení gravitační síly přidává zátěž lidskému organismu, a tím je cvičení velmi intenzivní a efektivní.

 

Cvičební lekce trvá 30 minut a je pod stálým dohledem trenéra.

Pravidelné cvičení na Power Plate (2x-3x týdně) přispívá k:

  • redukci hmotnosti

  • zvýšení svalové síly, dynamiky

  • posílení metabolismu

  • redukci celulitidy

  • zvýšení hustoty kostí

  • prevenci osteoporózy

  • zvýšení cirkulace krve

  • podpoře kardiovaskulárního systému

  • zvýšení flexibility a rozsahu pohybu

  • přirozeně vyrovnané hladině hormonů

  • k lepší psychice a zlepšení kvality života

  • tvarování postavy

  • tlumení bolesti

  • rychlejší rehabilitaci a kratší  době rekonvalescence

Zásady cvičení na Power Plate:

  • před prvním cvičením je potřeba se seznámit s kontraindikacemi

  • na cvičební lekce prosím docházejte vždy o 5 - 10 min dříve

  • s sebou si vezměte sportovní volné oblečení

  • cvičí se bez obuvi v ponožkách

  • před každým tréninkem a během něj vypijte alespoň 300 ml tekutin

  • optimální je trénovat 2x až 3x týdně

  • provádějte každý stupeň tréninkového režimu minimálně 5x než zvýšíte

      intenzitu, popřípadě po poradě s trenérem

  • netrénujte, pokud se cítíte unavení nebo nemocní

Studio na nové adrese:

Žižkova Třída 383/36, Písek

(vedle lahůdek U Žižky)

Rezervace na:

+420 703 963 924

Otevírací doba:

Po: 8.00 - 20.00

Út: 14.30 - 20.00

St: 8.00 - 20.00

Čt: 8.00 - 10.00, 14:30 - 20.00

Pá: 8.00 - 10.00, 14:30 - 20.00